Veja 6 receitas de suco detox para limpar o organismo após festas de fim de ano

Gengibre, limão, couve, abacaxi e beterraba estão entre os ingredientes que auxiliam a desintoxicar o corpo após excesso de comilança

Confira 6 receitas de suco detox ideais para desinchar e limpar o organismo em 2021. (Foto: SHUTTERSTOCK)

As festas de final de ano te deixaram inchado (a)? Cometeu exageros alimentícios e “enfiou o pé na jaca” no período festivo? Respira e não pira! Deixe os “erros” no passado e vamos para um novo ano. Se você deseja começar 2021 com o pé direito, com mais energia e bem-estar, confira 6 receitas de sucos detox que vão te ajudar a limpar o organismo, fortalecer o sistema imunológico e, de quebra, auxiliar no processo de emagrecimento saudável.

Primeiro, precisamos lembrar do que se tratam os sucos detox e para que servem. Este tipo de suco é preparado com frutas e vegetais que possuem propriedades diuréticas e antioxidantes. Entre os benefícios estão a diminuição da retenção de líquido, limpeza do organismo e eliminação de toxinas do corpo.

Ah, e o melhor de tudo: podem ser feitos com ingredientes que você já tem em casa ou que podem ser adquiridos por um preço acessível. Mas lembre-se, o ideal é que as receitas sejam consumidas uma vez por dia, de preferência no lugar de uma refeição. Outro lembrete importante: não deixe de se alimentar de forma saudável e equilibrada, em intervalos de 3h.

Suco verde

Ingredientes:

  • 150 ml de água de côco;
  • 1 folha de couve;
  • ⅓ de pepino sem casca;
  • suco de ½ limão;
  • 1 maçã sem casca.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Em seguida, coe a bebida e seja feliz.

(Foto: reprodução)

Suco de abacaxi com hortelã

Ingredientes:

  • 1 copo de água de côco;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 colher de sopa de hortelã;
  • 1 colher de chá de raspas de limão.

Modo de preparo: Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida fique uniforme. Guarde as raspas de limão para dar um toque final à receitinha.

(Foto: Istock)

Suco de beterraba, couve e gengibre

Ingredientes:

  • 1 copo de água;
  • 2 folhas de couve;
  • 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba;
  • ½ pepino;
  • 1 colher de sopa de folhas de hortelã;
  • 1 colher de café de gengibre ralado.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe o suco e acrescente açúcar ou adoçante. Beba na sequência.

(Foto: reprodução)

Suco de limão, laranja e alface

Ingredientes:

  • ½ copo de água;
  • suco de 1 limão;
  • 6 folhas de alface;
  • suco de 2 laranjas-lima

Modo de preparo: Após colocar todos os ingredientes no liquidificador, bata todo o conteúdo. Coe o suco e consuma a bebida. É recomendado ingerir a receitinha sem açúcar ou adoçante.

(Foto: Syda Productions/Shutterstock)

Suco de couve com gengibre

Ingredientes:

  • 1 litro de água;
  • 2 laranjas descascadas;
  • 1 pedaço de gengibre;
  • 3 folhas de couve.

Modo de preparo: Retire as sementes e cascas das laranjas, e bata a fruta juntamente com os demais ingredientes. Mantenha os talos da couve. Após bater todos os produtos, sirva bem gelado.

Foto: Shutterstock

Suco de melancia, caju e canela

Ingredientes:

  • 150 ml de água de côco;
  • suco de 1 limão;
  • 1 fatia média de melancia;
  • 1 colher de café de canela;
  • 1 castanha de caju.

Modo de preparo: Junte todos os ingredientes e bata todos os produtos no liquidificador. Coe a bebida e consuma bem gelado, sem adoçar.

(Foto: Freeskyline/shutterstock)