Veja 6 dicas de como amenizar os efeitos do tempo seco em Goiás

O tempo seco pode causar quadros de desidratação, tontura, taquicardia, ressecamento do nariz, boca, pele e olhos

ALERTA: Veja 6 dicas de como amenizar os efeitos do tempo seco em Goiás. Território goiano está em estado de alerta por baixa umidade do ar.
ALERTA: Veja dicas de como amenizar os efeitos do tempo seco em Goiás. Território goiano está em estado de alerta por baixa umidade do ar. (Foto: Jucimar de Sousa/Mais Goiás)

Goiás entrou em estado de alerta em razão da baixa umidade relativa do ar, que tem ficado abaixo de 20% em todas as regiões do estado nos últimos dias. O ideal, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) é de 50 a 60%. O tempo seco pode causar quadros de desidratação, tontura, taquicardia, ressecamento do nariz, boca, pele e olhos, além de ser mais propenso a doenças alérgicas, como a rinite. O Mais Goiás conversou com especialista e separou uma lista com dicas de como amenizar os efeitos deste período.

Segundo previsão do Centro de Informações Meteorológicos e Hidrológicas do Estado de Goiás (Cimehgo), a presença da massa de ar seco e quente mantém o tempo estável em todas as regiões do território goiano. O prognóstico é de que as temperaturas máximas fiquem elevadas e a umidade relativa do ar em declínio no período da tarde, com índices abaixo dos 20% nas regiões Norte, Leste e Sul, caracterizando índice de alerta.

À reportagem, a diretora técnica do Hospital de Doenças Tropicais (HDT), Karine Borges de Medeiros, explicou que o tempo seco pode aumentar os riscos à saúde, causando desconfortos físicos e surgimento de doenças.

De acordo com ela, é normal a ocorrência de queda na imunidade, quadros de desidratação; taquicardia (coração acelerado); tontura; ressecamento de mucosas, tais como olho, nariz, boca e pele.

A médica afirma, ainda, que a baixa umidade aumenta o risco de doenças respiratórias. Karine explica que a mucosa nasal pode apresentar pequenas fissuras e rachaduras em razão do ressecamento, facilitando a entrada de patógenos e germes por vias aéreas. “Por isso é tão comum o aparecimento de resfriados e doenças alérgicas como a rinite, por exemplo”, disse.

Diretora técnica do HDT, Karine de Medeiros.

Veja 6 dicas de como amenizar os efeitos do tempo seco em Goiás

Ao Mais Goiás, a médica Karine de Medeiros listou uma série de cuidados necessários para enfrentar o período seco sem grandes impactos à saúde humana. Confira as 6 dicas:

1- Mantenha a hidratação oral, com aumento de consumo de água;

2- Realize hidratação de mucosas com aplicação de colírios específicos para os olhos; uso de soro nasal e para os olhos, além de hidratante específico para a boca e pele;

3- Umidificação do ambiente com uso de umidificadores ou inserção de toalha molhada na beira da cabeceira da cama. Outra dica é colocar bacia de água no local para ajudar na evaporação e consequente melhoria na umidade do espaço;

Tempo seco em Goiás. Foto: Jucimar de Sousa/Mais Goiás

4- Mantenha a atividade física regular, mas opte pela realização em horários com temperaturas mais amenas, antes das 10h e depois das 16h;

5- Mantenha-se hidratado (a) durante a atividade física. É comum a ocorrência de suor, com a perda de líquido do corpo. O ideal, então, é aumentar a ingestão durante os exercícios;

6- Evite exposição solar nos períodos de temperatura elevada.

Tempo seco em Goiás. (Foto: Jucimar de Sousa/Mais Goiás)