Agência O Globo

Depois da comilança natalina, dicas de como fazer um detox com sucos e shots

Limão, canela, gengibre são aliados na desintoxicação do corpo

Rabanada, panetone, assados mil, farofas, vinho… São tantas as delícias natalinas que não devemos deixar passar que se faz necessária uma pausa para o corpo no dia seguinte. Que tal então passar o dia com sucos e shots que recarregam o corpo para o ano-novo?

Shots rápidos

De cúrcuma

Ingrediente: (1/2 colher de café), raspinhas de gengibre, suco de 1 limão e uma pitada de pimenta caiena.

Modo de fazer: junte tudo em um copinho e beba em um gole só pela manhã.

De carvão

Ingredientes: suco de 1 limão com carvão ativado (1/2 colher de café).

Modo de fazer: junte tudo em um copinho e beba em um gole só pela manhã.

De vinagre de maçã

Ingredientes: 1 colher de sopa de vinagre e uma pitada de pimenta caiena.

 

Bebidas quentes

Canela picante

Ingredientes: 1 xícara de chá verde descafeinado. Stevia. 1/2 colher de chá de canela.

Modo de fazer: deixe 2 sachês de chá verde em infusão em água quente por 5 minutos. Adicione a canela e a stevia à mistura e bebe quente ou frio.

Limão apimentado

Ingredientes: 250ml de água. 2 colheres de chá de casca de limão ralado na hora. 1/2 colher de chá de pimenta do reino moída na hora.

Modo de fazer: combine todos os ingredientes e beba na hora.

Limão picante

Ingredientes: 1 xícara de água quente. suco de 1/2 limão ou lima. 1 pitada de gengibre em pó ou 1 colher de gengibre ralado. 1 pitada de canela em pó.

Modo de fazer: misture os ingredientes, aguarde 5 minutos e beba em seguida.

 

Sucos refrescantes

Verde calmante

Ingredientes: 3 cenouras. 1/2 xícara de brotos. 5 talos de aipo. 1 beterraba. 5 folhas de couve. 2 colheres de gengibre picado. 1 pepino suco de 1 limão ou lima.

Modo de fazer: bata tudo no liquidificador ou centrífuga com um pouco de água.

Verde de maçã, pepino e gengibre

Ingredientes: 1 folha de couve. 5 folhas de alface. 1 ramo de salsinha. 1/2 pepino. 1 colher de gengibre ralado. 1 maçã pequena.

Modo de fazer: bata tudo no liquidificador ou centrífuga com um pouco de água.

Verde com espinafre e agrião

Ingredientes: 2 talos de espinafre. 2 talos de agrião. 1 cenoura. 200ml de suco de abacaxi.

Modo de fazer: bata tudo no liquidificador ou centrífuga com um pouco de água.