Cuidado: Você pode estar se autossabotando.
Autossabotagem é qualquer ação que atrapalhe sua intenção. É quando você prejudica a si mesmo…
Autossabotagem é qualquer ação que atrapalhe sua intenção. É quando você prejudica a si mesmo deixando de fazer o que tem de fazer ou o que se propôs a fazer, pois seus comportamentos o impedem.
O que acontece é que às vezes a pessoa sequer percebe que está se sabotando. A autossabotagem pode começar de forma sutil, com um simples empecilho para não ter de cumprir alguma meta ou realizar determinada tarefa, e com o tempo, pode se enraizar na vida de uma pessoa ao ponto de levá-la ao tal do fundo do poço.
Mas então, como identificar a autossabotagem e o que fazer para evitá-la?
Um autossabotador sente que é uma fraude, por isso tem medo de ter sucesso ou de ser revelado. E como ele lida com isso?
– Procrastinando tarefas importantes;
– Comendo compulsivamente;
– Bebendo ou usando alguma droga com frequência.
Uma pessoa que se sabota nunca se sente boa o suficiente. Ela tende a focar mais no lado negativo das coisas, a esperar sempre pelo pior e, não só isso: ela tende a preparar-se para o pior.
Essa preparação está ligada à necessidade de ter tudo sob controle. Para um autossabotador, é melhor fracassar e ter controle sobre isso do que deixar a possibilidade de sucesso fluir e, no fim das contas, não conseguir aquilo que desejava. Afinal, a falta de controle sobre o que irá acontecer nos deixa vulneráveis.
A seguir, eu cito algumas formas de te ajudar a quebrar esse ciclo da autossabotagem:
- Não se conforme com o nada.
Não foque em grandes feitos, lembre-se que se você evoluir 1% a cada dia, no final de um ano você terá crescido 365%.
- Comprometa-se.
Já que se comprometer com sua própria vida não tem sido o bastante, se comprometa com outras pessoas. Diga que fará aquilo por ela e que ela pode te cobrar. Acredite, ajuda!
- Conhece-te a ti mesmo.
O comportamento de autossabotagem prospera na confusão interior e na falta de identidade. Se você não sabe quem você realmente é, é fácil se convencer de que você quer algo que você não quer. Conheça a si mesmo tão bem que não haja mais espaço para se enganar e fazer o que você não quer.